微信提示加好友操作过于频繁，可能是因为你添加好友的速度过快，超出了微信的限制。这种情况通常会暂时禁止你添加好友，以保护你的账户安全和防止滥用。
要解决这个问题，你可以尝试以下方法：
等待一段时间再尝试添加好友：当微信提示加好友操作过于频繁时，你需要等待一段时间，直到微信系统的限制被解除。具体需要等待多长时间，取决于微信系统的限制和你添加好友的频率。通常情况下，需要等待数小时或一天左右。在等待期间，你可以使用其他微信功能，以便系统能够更好地识别你是一个正常的用户。
尝试使用微信其他功能：如果你添加好友的速度过快，微信系统可能会认为你是一个机器人或垃圾账户。为了让微信系统更好地识别你是一个正常的用户，你可以尝试使用其他微信功能，例如聊天、朋友圈等。这样可以让微信系统更好地了解你的使用行为和兴趣爱好。
完善你的微信账户信息：微信系统会根据你的账户信息来判断你是否是一个正常用户。如果你的账户信息不完整，微信系统可能会认为你是一个垃圾账户或机器人。因此，你需要完善你的微信账户信息，例如添加微信头像、昵称等信息。这样可以让微信系统更容易识别你是一个正常的用户。
停用第三方分身：如果你在使用第三方微信分身，微信系统可能会认为你是在进行恶意行为。因此，建议你卸载或停用它们，以避免被微信系统认为是恶意行为。这样可以让你的账户更加安全，避免因为使用第三方软件或插件而导致被限制。
联系微信客服寻求帮助：如果你尝试了以上方法仍然无法解决问题，可以联系微信客服寻求帮助。微信客服会给出相应的解决方法，并且帮助你解决账户被限制的问题。请注意，联系微信客服需要遵守微信规定的方式，不要使用任何不合规的方法。
需要注意的是，频繁添加陌生人为好友可能被认为是滥用行为，可能会导致账户受到限制。因此，建议你在添加好友时仔细考虑，并且只添加你认为是真正熟悉的人。